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【お題日記】快眠できる方法

2017年06月20日 23:24

(゜-゜)

以前の自分なら知りたいお題ですが、

とことん疲れたら、ベッドに入ったらバタンキューです。

身体も適度に動かし、心もある程度満足していれば快眠できるかなと思います。

あとは、自分に合った枕とかかな？

皆さんも、快眠できる方法、何かご存じだったら、教えてください。

このデジログへのコメント

ビックボス　ヨシサマ 2017年06月20日 23:50

両親の介護をされているので疲れてすぐ熟睡できると思います
寝具を干したり洗濯をして清潔にしていれば布団に入っても気持ちの良いものですね
keeper 2017年06月21日 00:14

いつもお疲れ様です＾＾

疲れていると、すぐ眠れますけどね。

でも今は眠剤使わないと眠れません。
goodlooking 2017年06月21日 13:41

眠剤を使っています
飲まないと夢ばかり見ていて起きた後ぐったりしてしまいます
早見表太郎 2017年06月21日 20:56

羊を数えてます(^ ^)
8匹目からは記憶がありません
(^^;)
nanasi 2017年06月21日 23:00

> ヨシサマさん

やる事が多いので、睡眠不足が続いていますが、

ベッドに入ったら、すぐ眠ってしまいます。

仰る通り、清潔な寝床は、気持ち良いですね。

晴れていれば、洗濯をしています。
nanasi 2017年06月21日 23:00

> keeperさん

私も、一応眠剤は、癖で飲んでしまいますよ。(;^_^A
nanasi 2017年06月21日 23:01

> ma1616yanさん

それ、大事ですね。　　＾＾
nanasi 2017年06月21日 23:01

> goodlookingさん

わかります。

同じく眠剤を飲んでいます。　　＾＾
nanasi 2017年06月21日 23:02

> テキゲイくんさん

凄いですね。

超快眠ではありませんか。　　＾＾