- 名前
- ☆ピコ☆
- 性別
- ♀
- 年齢
- 51歳
- 住所
- 愛知
- 自己紹介
- いつも元気いっぱい(^^)v なんでもかんでも楽しいことに変えちゃいます♪
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【お題日記】快眠できる方法
2017年06月20日 06:22
この前、彼と会った次の朝！寝坊しちゃってね！
爆睡だったみたい(≧∇≦)
何時間も愛し合ったからだね
快眠どころか、眠り過ぎになる(笑)
…って、オモテだからこのくらいにしておく♪
身体を使った日は、眠りの質が違うかな…は感じるよ
あとね、本来はスマホは寝室に持ち込まないほうがいいみたいね
もしくは電源を切っちゃうとかね
以前は（スマホがない頃）、寝る前ギリギリまでこういうのを見てることはなかったじゃない
その頃とは明らかに眠りが違うので、
あの頃の眠りが懐かしく感じることがあります
ただ、スマホのせいだけじゃなくて
たぶん子ども達がまだ小さくて、生活リズムも今とは違って忙しかったんだろうなとは思うけど…
時間におわれてた気がするから…
お陰で死んだように眠れていたような…
あとは、精神的に安定していないと
質のいい眠りは得られないね
少しでもひっかかることがあるとダメだわ～
このデジログへのコメント
からだを使った後はぐっすりですね(^^)
疲れが翌日に残ることも
スマホを寝る前に見るから
目に刺激が増えて
悪い影響があるんかな
気になることがあると
眠れないですよね
心と体を安静にしないと
> おとしさん
マッサージの方に聞いた話では、やっぱり夜はスマホは見ないで！って
あと、私は常に脳をすごく働かせているらしく、のんびりできてないみたい
やめられないとしたら、あとは身体を動かす…だな
バレるんじゃないの？気を付けてね～
> ほのぼのさん
ありがとー
４時とか５時にトイレに行きたくって目が覚めます。
でも、そのまま起床時間まで再度寝ますけどね。
寝つきは抜群にいいですよ～
運動するとよく眠れるよね(^^)/
満たされて眠れるって羨ましい♪
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