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運動してますか?

2016年09月15日 18:41

お題。
もちろん。
ウォーキングをしています。
出来れば毎日、時間を見つけてしていますよ。
さっき35分したところ。
今日は13時と19時から仕事です。
太っていた時は走ったりもしていました。
そのほうが痩せるのは早いです。
慣れたら1時間くらい走れます。
ただ、スロージョギングで、休憩しながらです。
今は体型を維持したいので、短くて30分、長ければ60分は歩くようにしています。

このデジログへのコメント

  • kouji 2016年09月15日 20:25

    偉い!
    私なんかは年寄りの散歩に付き添って歩く程度で、全然運動になってない

  • 風神 2016年09月15日 21:46

    こんばんは
    60分歩くの?ムリムリ…。

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