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筋トレは少し。

2016年09月15日 15:02

なんか、以前は毎日腹筋80回を3セット、
腕立て30回を3セットとかしてました。
回数やるより、ゆっくり止めて動かす方法を
教えて貰って、それに切り替えました。
お腹が目立たなくなってきました。

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