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【お題日記】運動してますか?

2016年09月15日 03:35

今日のお題はこれ!
週一のスポーツセンター筋トレ水泳
あとは自宅ですストレッチ自重トレーニング!
年末まで体脂肪率を12%あわよくば10%
今は17%
頑張って行きます!

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