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体脂肪率が下がった!

2013年08月22日 16:09

久しぶりにログを書こう!

最近はたるんだカラダに活を入れる為に筋トレジョギングを再開しました。

ようやく体脂肪率が16.2%まで落ちてくれた(`・ω・´)!

現役高校生の頃の9%まで落とさねば(笑)

シャープなカラダが欲しいっすよね。

ちなみにジョギングは時速7kmを41.5分走れました。
昨日ようやく少しずつ走れるようになった事を実感!

継続は力なりじゃないけど、ダイエットほど結果が現れやすいものはないね。

たぶん、夜の運動ができてればカロリーだいぶ消費できるだろうけど(゚∀゚)w
裏ログに書こうか俺w

このデジログへのコメント

  • xソラx 2013年08月23日 19:03

    > 美加子さん

    ですよねー><自分の見た目ってかなり気になりますw

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