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要注意なのだ!!!!!

2013年07月29日 19:51

要注意なのだ!!!!!

大気の状態が不安定ですね

土曜日のゲリラ豪雨は 凄かった・・・・

夏に 低体温症って 考えられないですよね。。。

温暖化の影響で

どんどん変な気候になっていくのか??????






猛暑

熱中症対策

水分とともに塩分を補給することの大切さをテレビや雑誌が連日報じたことで人気に拍車がかかり

塩分入りをうたったドリンクや飴、タブレットなど

いろいろ商品が発売してますが


取りすぎにはくれぐれも注意!!!!!


塩分摂取目標量は 1日9グラム未満



ある塩入ドリンクには

ペットボトル1本(500ミリリットル)なら215ミリグラム

塩分の量に換算する数式「ナトリウム(ミリグラム)×2.54÷1000」に当てはめると約0.6グラム

1日に3本飲めば

塩分を約1.8グラム取るのと同じ


三度の食事でも塩分をかなり摂取していることを忘れてはいけない





熱中症対策のつもりが

塩分の過剰摂取により

高血圧などの生活習慣病を助長している恐れもあるので

気をつけましょう~~~


 




粉末のスポーツドリンクを 凄く薄くして 飲んでます

うすくて まずいの(笑

このデジログへのコメント

  • habatake 2013年07月30日 19:02

    > 蕗のとうさん

    コメありがとうございます

    奇妙な事が多いですね

    我慢しているんですね(笑

    ファイト~~~

  • habatake 2013年07月30日 19:09

    > みずねさん

    コメありがとうございます

    春日といっしょにしないでよ!!!(笑

    スポーツ飲料は 糖分が多いので薄めて飲まないと。。。

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