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【お題日記】健康診断ってちゃんと受けてる?

2013年07月12日 20:58

健康診断 ちゃんと受けてますよ

ここ2年くらいは、献血して血液成分を知らせてもらってます。

職場健康診断で 太り過ぎ メタボの可能性があるので、保健指導があり 6か月の体重を減らすのに 協力してもらいました。

85キロあったのが、80キロを切るくらいまで下がったのですが、この先が中々です。

今は 一日15000歩以上歩くという目標で頑張ってます。

寝る前と朝に体重計に乗って 今の体重を記載すると励みになりますが、今はやってません。

公園を歩いて翌日体重を測ったら 78キロ代になってたのは嬉しかったです。

見た目は 普通見たいって言われるから、 やっぱりお腹が出てるのかな

20代は70キロ前半だったから それまでになってみたいですね

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