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気になる。。。。 しわ シミ 快眠効果も!!!!!

2013年07月12日 19:54

気になる。。。。 しわ シミ 快眠効果も!!!!!

大分身体も暑さに慣れてきた感じだけれど


あぢい。。。。


明日から お盆

今年は入りが休みなので時間に余裕あり 助かった~~~








シジミなどに含まれる肝臓に良いとされる成分

『オルニチン』

そのオルニチンには

肝機能の働きを改善エネルギー供給量や成長ホルモンの分泌を助けるため

美肌や疲労回復効果

睡眠改善作用がある


オルニチン含有食材は  (各100g中)

シジミ(10.7~15.3mg/約35個)

マグロ(1.9~7.2mg/刺身7~10切れ)

チーズ(0.76~8.47mg/スライス約5枚)



シジミの旬は夏と冬

特に夏の『土用シジミは腹ぐすり』ともいわれ

滋養のある食べ物










重要な役割を担っている肝臓

肝機能の働きを改善してくれるんですね

毎日 シジミ 食べるのは無理だなぁ~


サプリ 探しますか(笑

このデジログへのコメント

  • ゆうら 2013年07月12日 20:50

    深川飯を食べれば~!
    と思ったら、あれはアサリでした・・・
    アサリじゃダメかなぁ(笑)

  • habatake 2013年07月12日 23:09

    > ゆうらさん

    コメありがとうございます

    貝でも 含まれる成分が違うでしょ

    変事言わないでくださいよ 物知り博士!!(笑

  • habatake 2013年07月12日 23:11

    > 小梅ちゃんさん

    コメありがとうございます

    流石!!!

    飲兵衛は 知ってますね(笑

  • habatake 2013年07月13日 22:31

    > 蕗のとうさん

    コメありがとうございます

    え~ ほんと

    CM??

  • habatake 2013年07月14日 21:37

    > reiiさん

    コメありがとうございます

    出来る事から コツコツとですね

    近年 乾燥肌酷くて いろいろネットで調べましたが 化粧品って奥が深いですね 

    がんばって行きましょう(笑

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