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健康診断

2013年07月12日 18:34

会社の健康診断、1年に一回は必ず受けています。

3年ほど前だったか、「糖尿病の予備軍ですよ。」って言われたときは、まじ焦りました。

それからというもの、食事制限で糖質をできるだけ摂らないようにして1年頑張ったところ、

数値も下がり、ほっと一安心といったところです。

ですが、油断してまたもとの食生活に戻すと間違いなく基準値をオーバーするでしょう。

自己判断ですが、一番いけなかったのは日本酒、とくに甘口だったのかなぁ・・・ という気がしています。

今では、焼酎に変えています。

もしも、健康診断を年に一度も受けていない方は絶対に受けるようにしましょう。

特に、年をとって来たあなた!そう あなたですよ!!

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