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【お題日記】健康のために気をつけてることと言えば?

2013年06月29日 02:04

とにかく、毎日歩くことを実践しています。

目標は一日1万歩

最近は8000歩しか歩けていないので、七月からはまた1万歩は歩くように心がけたい。

あとは・・・夜は軽めの食事にします。

ゆっくり食べれるのは夜だけですが、あえて軽めをゆっくりと・・・

このデジログへのコメント

  • かず 2013年06月29日 09:13

    素晴らしい健康管理だ!
    どうも食べ過ぎちゃうんよね
    見習わなければ。。。

  • 観世音 2013年07月04日 16:39

    7月の目標1万歩は出来てますか

    僕も毎日早朝歩いてますよ

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