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【お題日記】健康のために気をつけてることと言えば?

2013年06月20日 23:56

あまり面白いお題ではありませんでしたが、
一応、実践していることがあるので披露したいと思います!(`◇´)ゝ゛

とは言え、大したことはないですが…;;

私の健康法はまず、夕食に必ず納豆を食べること!
出来れば朝食or昼食も食べて1日2回は食べることもあります★
便秘気味ってのもあるのですが、納豆は体に良いですからね♪

そしては私はひたすら歩きますっっ!!暑かろうが寒かろうが、
歩いて歩いて健康維持!★★時間があるときは2時間近くは余裕で歩きます★

これで昨年は、食制限も多少ありましたが10kg近く実は痩せましたw
あ、もちろん体は健康です!!

やっぱり歩くのは大事ですよw足腰も鍛えられますからね(^^)♪

ついでに痩せると尚、良い(´∀`*)女子ですからね♪(笑)

このデジログへのコメント

  • *晴華* 2013年06月21日 12:26

    > 零ゼロさん

    仲間仲間(^^)♪
    やっぱり健康&ダイエットは運動ですよね☆

  • *晴華* 2013年06月21日 12:27

    > Fishさん

    思いっきり落ちたのは主に夏場ですが、
    大体、1年で10kgですね♪
    運動、普段からしてるんですか!?

  • *晴華* 2013年06月21日 12:30

    > シロカミさん

    いやいやいや!夜道危険です!
    折角の意欲もちょっとした妨害があると
    やる気も落ちるし、残念ですよね;;

  • さん・にぃ・いち 2013年06月21日 12:46

    おお発酵食品と有酸素運動
    王道を闊歩されてますねぇ

    プロポーションにも磨きがかかったかな

  • *晴華* 2013年06月21日 22:15

    > さん・にぃ・いちさん

    へへへ(´∀`◎)でも、いい線いってると
    思いきや、やはり落ちるところは胸から
    なのです(泣)

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