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Vol.10 【お題日記】健康のために気をつけてることと言えば?

2013年06月20日 23:52

久しぶりのログになりますね~。
お疲れさまです^^

健康のため、と言えるのかはわからないですが…

毎日の昼ご飯にヨーグルトを食べていますよ!

5月の終わりからなので20日目くらいですが、
お昼ご飯は市販のよくある、ヨーグルト450gと、
ソイジョイ的なものと、野菜1日これ一本を飲んでいます…(笑)

はい、そうですね、痩せたいっす…(笑);

食事制限、プラス筋トレ少々…。

なので、前はよくお昼におにぎりを食べていましたが、最近は食べてませんね;

最初はこんなのできるのかな?
って思いましたね。
うわ~、あの高校生カップラーメン買ってる!、いいな~食いたいよ~、
って始めて3日くらいの時はめっちゃ思いましたが、
ここまで続けてくると逆にハマってきましたね。

基礎代謝量は上がってきましたね、少しずつですが;

このデジログへのコメント

  • eri 2013年06月21日 19:46

    頑張ってますね~!

    私は小食なんですが、筋肉がないので…基礎代謝量が少ない気がします。

  • Shun-ICHI 2013年06月22日 18:49

    > eriさん

    だんだん慣れてきましたよ~。
    eriさんは全体的に小柄な感じがしますから大丈夫ですよ^^
    僕はちょっとまずいっす;

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