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【お題日記】健康のために気をつけてることと言えば?

2013年06月20日 17:34

ラジオ体操ウォーキング、ダンベル筋力アップ、腹筋、柔軟体操など
運動に心がけています
チョット休むと腰痛に陥り易い
とにかく筋力をアップして
腰痛にかからないように
注意しています

尿酸値の数値が上がってるので
この面からも運動が望まれる

毎日着実に運動消化を
心がけます
大敵は
さぼり

このデジログへのコメント

  • uncleタク 2013年06月20日 21:20

    > くうさん

    腰痛防止でやってます すこしづつジョギングに切り替えていこうと思ってます 何事も体が基本 丈夫でいたいです

  • uncleタク 2013年06月21日 11:06

    > うふさん

    ありがとう いままで散々腰痛に悩まされ今年の3月には治すのに1ヶ月もかかるヘビー級に襲われた もう腰痛に襲われるのは絶対嫌なので痛めないように注意しながら運動に励んでます 頑張ろうね!

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