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【お題日記】健康のために気をつけてることと言えば?

2013年06月20日 01:36

まずは運動ですかね。エネルギーを消費しないことには、すぐ太ってしまうので。趣味がてら、しょっちゅうバドミントンをしています。継続的に生活圏で練習できる場所(サークル)を探索中。

次に食生活…と言いたいところですが、大雑把に「野菜を取る」「肉を食べる」くらいしか考えていません。肉は好きなので、ついついメニューから選択してしまうのですが、野菜は気にしないとすぐ不足しそうなので、野菜ジュースを飲んだり、青汁を飲んだり、といったことを習慣づけています。でも本当に食生活を気にするなら、まずは自炊を始めるべきでしょうねぇ。

書いてみたけど、ありきたりなものばかりだ…(汗)

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