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ダイエット

2013年06月17日 22:47

先日、ダイエットの話を書いたら、評判が良かったので。

基本、南国で暮らす私。 Tシャツ、短パン、ビーサンが標準。

つまり、身体のラインは隠しようがない。足を交通事故で怪我し後遺症が残っているため、
マラソン等は、厳禁。唯一、許可されている、スポーツ水泳
=つまり、人前で、海パンだけになる時間が多いということ。

昨年の年初、日本に戻っていたら、いろいろ食べて、思いっきり太ってしまった。

日本では、膝が悪くて歩けないから、太るのか?
太るから、膝が痛くなるのか?というCMがある。知ってる???

米国のドクターは、減量指示をしない。ダイエットをすると、最初に痩せていくのが筋肉だから、、、。
食事制限もなく、運動もプールだけで、痩せられるか???

見事、3ヶ月で、10キロ。半年で15キロ痩せました。

方法はとっても簡単。アミノ酸とDHAのサプリを欠かさず飲むこと。
そして、寝る直前に、ご飯にかけずに、納豆を食べる。
納豆菌が、寝ている間に、腸の活動を活発にして、朝の便通は絶好調。

そして、間食、スナックは厳禁。

もうひとつ、甘味料のない、炭酸水ペリエとか)を、一日2L飲む。
美味しくないですけど、これも、炭酸が強いものほど、胃や腸で暴れまわってくれて、
体内に残っている老廃物と格闘をしてくれます。
この炭酸水は、ちょっときついかも知れないけど、効果はてきめんです。

ぜひ、試してみてください!

このデジログへのコメント

  • まっく 2013年06月25日 00:01

    > eiさん

    フレーバー付きで、食欲(フレーバーの元のもの=たいがい甘くてカロリー高いですよね)がそそられるようなら避けたほうがいいと思います。

  • まっく 2013年06月26日 19:25

    > eiさん

    ぜひ、そうしてくださいね!

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