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体脂肪

2013年06月02日 17:37

朝は少し仕事をしました。
昼に友達2人と合流しました。
クレアというショッピングセンター。
規模もけっこう大きなところ。
お客さんがすごく多かったですね。
1人の子はおにぎりを食べたから車で待っておくというので2人で何か食べようとするんだけどどこのお店も多かったですね。
だいたい並んでる。
結局サブウェイにしました。
ボリュームが大きくてわっと思ったけど、1個じゃ物足りない感じ。
友達もそう言ってました。
車で待ってた友達を街まで送り、食料を買って、ガソリンを入れて帰ってきました。
ダイエット教室に行き始めてお菓子を食べなくなりました。
仕事のあとお付き合いで食べるけど、クッキー1個とかそういう感じ。
口に入れる前にそれでいいのか考えるようになりました。
前は何も考えずに食べてましたねー。
それはやせないはずだ(笑)
考え方が変わったので、ダイエット教室に行ってよかったと思います。
すっこしづつでも体脂肪が減るとうれしいな。

このデジログへのコメント

  • オオハシ♂ 2013年06月02日 20:28

    コロコロとダイエットが変わって行きますね
    継続は力です
    続けることが重要だと思います
    せめて3年

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