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【お題】食費を抑えるために実践してること

2013年05月26日 06:08

今日のお題、、、

 健康のためにも、間食控えることですね!

 旬の食材を、毎日3食シッカリ摂取することで十分です


 最近流行のサプリメント栄養補助)も決して必要なものでもない

 食事(管理)をキチンとしていれば良い事!

 ちょっと厚生省メディアに影響され過ぎです。

 一日野菜を何百グラム摂取・・・などはウソ

 一種のサプリで万事がOKなんて有りえないのだから


 健康な人、若々しい人は
 
 日々から其れなりに気遣い(食事、運動、その他)しています
 

 化粧品なども一緒

 「これ一つでイイんです!」 それはウソでしょ


 栄養バランス、適度な運動、十分な睡眠、キチンと排便

 体内(特に消化器官)の健康が一番です


 旬の食材は安いでしょ

 その季節ごとに多く出回っている食材を沢山食べましょう

 それが健康と経済的な食費の決め手と思います!

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