五月病を克服するテクニック

今年の連休は前半、後半と二本立てになりましたが、どう過ごされましたか

新年度スタートで不慣れなことが多く、4月はどっと疲れが溜まってしまったのでは

特に新入社員の人は・・・・

いつもなら、4月、5月は1年で最もさわやかな新緑の季節

ところが今年は4月が前代未聞の異常気象となり

せっかくの清々しい季節を楽しめるのも残すところ5月のみとなりました

一方で4月の延長で、気持ちを切り替えられずに

陰鬱とした毎日を送っている人もいるのかもしれません

自分でも「もしかして、私って五月病？ 」「なんだか気分が重い、どうしよう？ 」と思っていませんか

こんなうつうつ気分をすっきりするには

いつも以上に頑張っている自分を労わりましょう

リラックスデーを作ってみましょう

目標設定をしてみましょう

ちょっとした思考や行動で毎日をリフレッシュされるのもいいかと思います