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1日分無駄にするのも嫌なので(更新)

2006年09月04日 23:56

とりあえずお茶を濁します。

思い切り吐きだすもの出したので
だいぶすっきりしました。

このところずっと落ち着かない毎日だったので
相当溜まってたようです。

ウラログ読んでくれた方に
ごめんなさい、でもありがとう。


コメレスはまた後で書きますのでお許しを。


 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

更新分です。

ウラではすみません。。。
自己嫌悪が人の3倍はあるので(笑)

何かあったわけではなく
別に普通にしてただけで
心配は入りませんので悪しからず(>ω<)b



ではコメレスです。



ryo-koさん>

腹筋あるとやっぱりカッコイイイですか! ←?
だったら6つに割れるように頑張っちゃいますv


沙也さん>

ボクサーみたいっていうのは例えですよ(^_^;
でも自分でも昔は余計な脂肪筋肉もなかった気がします。

お腹を引き締めるなら
平らな場所で膝を曲げて仰向けになり こんな感じ→ ○_/\
両手をまっすぐにして上体を上げて体をVの字の状態に
保つだけでも結構お腹にきますよ^^
やりすぎると背中も痛くなるので
一緒に伸びなどのストレッチもどうぞ♪

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