エアコンのないお部屋

　エアコンのないお部屋に1時間もいると次第に汗が出てくる。

　仕方がない。それが夏だ。

　さらに、何か活動をしているとますます汗がでてくる。

　いわゆる天然サウナだ。

　こうやって汗をしっかりかけばいいのだが、だいたい適当なあたりでとっととエアコンルームに移動してしまう。

　それでも、多少の汗はでる。

　
　他の季節よりも汗が出やすいこのシーズン。意外と塩分が不足しがちなのかもしれない。

　

　オリンピック選手に一般人と同じ味の食事を出しても「まずい」といわれるのだそうだ。なぜならば、汗を多くかくことにより体内の塩分が減少するため一般人よりも濃い味付けにしないと無味に近いそうなのだ。

　一般人も、暑い夏には黙っていても汗をかく。そんな、汗が出る環境で生活している方は、他の季節よりも、数グラム。塩分摂取量を増やしてみるのも良いかもしれない。