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ダイエット

2006年07月29日 23:57

 今日はジムに行ってきました^^
運動するのは好きなので3時間程
有酸素運動を主にした運動をしてきました♪
 私の主なダイエット法としては
有酸素運動+食事制限+飲物制限ですね。
特に夏場は飲物が大敵です。
飲物を控えるだけでも2圓阿蕕い楼磴い泙后
もちろん脱水症状にならない程度でです。
食事制限もストレスにならない程度で
量を減らします。 
 
 テレビ等で紹介されてるダイエット法は
あまり試した事がないですね。
 試してみればそれなりに効果があるかも
しれませんが、私の場合頻繁に健康診断
受けているので、それが目安にもなりますし。
体脂肪内臓脂肪何かも平均より下回って
いるので、健康一番という考えではないです。
 
 でも体調管理は大事ですよね~。
特に仕事の時に体調管理ができてないのは
自分の中ではかなりモチベーション
下がってしまいます^^; 
仕事の鬼という訳でもないのですがやっぱり
会社からお給料も頂いてるので手を抜いた事も
できませんし。偉そうに言ってますが
あたりまえの事ですよね^^;

 今日は私のダイエット法を書いてみましたが
いつも以上につまらない内容でした(涙)

 明日は朝から忙しいので少しだけ皆さんの
デジログを拝見させて頂いてから寝ます^^
それでは おやすみなさぁい^з^ノzz

このデジログへのコメント

  • どうちゃん 2006年07月30日 00:42

    あなたのダイエット法はいいと思いますよ。ウーロン茶は胃に溜まった油を落とすので飲み物には最適です。

  • ぎんこ 2006年07月31日 01:06

    ログをさかのぼって読んでくれてありがと、じゃあ いつかつりジムに行こう どっちも好きだからさ

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