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健康診断!!

2006年07月02日 12:35

 明日は待ちに待った健康診断

 いつも気にすることは体重だけ!

 まだまだ成人病なんかぜんぜん気にならない年齢だけど、体重だけは、気を抜いているとすぐに増えてしまうので、5月15日から昼飯抜き!!

 オムロンの体重計を買って毎日1回は体重はかって常に意識を体重に向けてます。

 最近の体重計はスゴイですね!!

 体、足、腕、全身などなど別々に体脂肪筋肉率など計測できるし、体年齢なんてのも出てしまう!!

 体年齢は量るタイミングで2~3才すぐ変わっちゃうけど、まだ実年齢よりも10歳くらい若いから気分良い!!

 体重コントロールの決め手はなんと言ってもストレスコントロール

 ストレスためると、どうしてもドカ食いしちゃうし、運動もしなくなるし。

 週一のジョギング水泳も健康なココロがあってのモノダネ!

 とにかくストレスをためないのが一番ですな!!

 仕事は責任もってしなくちゃいけないけど、ある程度手を抜かないと体持ちません。

 あと、生野菜をたくさん食べるといいですね。

 ご飯とか、お肉、お魚を食べる前にたくさん生野菜を食べると、おなかイッパイになってご飯のお代わりとかしなくて済むからね。

 でも生野菜苦手な人はどうすれば良いんでしょ?

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