ダイエット（−ω−）

野良猫です。ダイエット中です。

3食とりながら、緩やかに体重落としてます。

初めて1ヶ月たちましたが、前より確実に落ちてます。

まだまだ落とさないといけませんけどね。



野良猫が毎日やってるダイエットは、

歩き20分ほど*2（通勤とも言います）

健康補助食品（マルチミネラルやビタミンのサプリメント）

ダイエット補助食品（ダイエット成分の含まれたサプリメント）

普通の食事（7割自炊で野菜中心）

と言う感じです。たまにダンスやら筋トレやらストレッチも入ります。


野良猫は身軽さが命ですから・・・

頑張ってます（−ω−）


補足

健康補助食品とダイエット補助食品は体に合うもの選びましょう。

はじめた当初は体に負担が来る事があります。

続ければなれますが、なれない場合はやめましょう。（野良猫は最初のころ眩暈がしました）

病気がちだったり、糖尿病だったりする場合は医者に相談しましょう。

無理な運動もしないようにしましょう。

体重あると体のいたるところに負担がかかります。

自分の体調に合った運動を・・・


人から知識は得ても同じ事はしない方がいいですよ。

自分に合うダイエットで行きましょう。




野良猫は女性の間で有名なコントレックス（水）は飲めませんでした・・・

野良猫には、青汁のほうがましです・・・