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言い訳ログです。。お腹にね。。。。

2009年09月12日 18:01

チャットでりぃにかまってくれたフレンドさん。。


ありがとうございました。

次の無料デーはいつかなぁ。。


楽しみです。。

(^^)


明日。。

13日だよねぇ。。


明日までにお腹の問題を解決するはずだったのに。。。


。。。。

あのね、1回ちょこっとお腹がひっこんだの。。


んで。。

意外と簡単だったなぁと思って油断したら。。。

油断しすぎた。。。。

でも、アップするって予告したから、今この状態を撮ろうと思ったら。。。。


お腹が、大変なことに。。。。


あのね、


今日も書類と作りものをしてたんだけど。。。

ちょっと疲れてソファーにうつぶせ寝したの。。

んで、いつの間にか寝ちゃったみたいんだけど、寒くて目が覚めました。。

んで。。。

お腹が。。。。

何て書いたら伝わるだろう。。。

ソファのカバーがちょっとボツボツしてるんだけど。。


そのあとが。

身体にクッキリ。。。。

ついちゃって。。。

今も、とれてない。。。

昔はさぁ。。。

靴下のあととかもすぐにとれたのに。。。。


今は。。

この状態です。。。

だから。。

待って。。。

跡がとれたら、お写真撮ってアップするかもしれないから。。


明日は江の島に行くんだけど。。

今日ぐらい寒かったら水着にならなくて済むんだけどなぁ。。。

明日のお天気どうかなぁ。。。


昨日は、天ぷらしたよ。

んで、今日は、春巻きとマーボー豆腐です。。


献立を提案(?)してくれたフレンドさん、ありがとう。。

毎週、献立をたてるのに悩んでるから。。。


また、何かいいメニューがあったら教えてくださいな。。


あっ。。。


ログを書いてる間に。。

身体のあとがちょっとうすくなってきたかも。。。


。。。。

。。。

違った。。

お外が暗くなったから、薄くなったように見えただけでした。。

あと。。

って。

もう1つだけ書いてもいい??


あのさぁ、腰痛に効く、ストレッチだったり、お食事だったり、運動だったり。。


何か知ってる人がいたら教えてください。。


って。

また質問ばかりになっちゃったけど。。

もう今さらだよね。。

見逃してください。

(^^)

おしまい。。。。

このデジログへのコメント

  • とと 2009年09月12日 18:17

    あのね。腰痛はね。
    自分の場合はね。腹筋と背筋やるんだけど~
    特に背筋やると痛みがなくなりま~す

  • ハル 2009年09月12日 18:44

    整体とかマッサージに行くのが一番だと思うよ。オレも保険の利く整骨院に月に2回くらい通ってますよ^^

  • ロイマチ 2009年09月12日 19:07

    腰痛は腹筋が弱くなってバランスが取れなくなる原因が多い
    ネットで良いストレッチが公開されてますよ♪

  • たけし 2009年09月12日 20:00

    俺も腰痛持ちです。お腹周りも軽くポニョってます(笑)
    楽に解決できる方法ってないよねぇ

  • green 2009年09月12日 20:03

    りぃさ~ん^^ユックリ行きましょうよ!りぃさんのフレンドになれてよかったぁ~
    ※by織田裕二。

  • tomo 2009年09月12日 20:23

    お久しぶりですぅ。。元気かな?
    今日のメニューは・・・唐揚げ丼^^でしたぁ♪ どう?

  • ukikumo 2009年09月12日 20:54

    ぽつぽつ消えましたか?
    そのまま撮ってたらみる所が分散して誤魔化せたかもね(笑)
    温めてストレッチ

  • むくろじゅ 2009年09月12日 21:44

    腰痛に一番効くのは減量と腹筋背筋の強化だぉ
    明日は晴れるね
    儂は行けそうも無くなったよぉ(≧ω≦)

  • かじ 2009年09月12日 21:45

    明日は天気いいみたいですよお腹のボツボツ早く消えるといいですね
    腰痛は腹筋と背筋のバランスですよ

  • まぁ~くn 2009年09月12日 22:02

    無料チャットはいつもタイミングが合わないんだよなぁ。
    あれっ。今日は自分も春巻き食べたよ。

  • クマヤン 2009年09月12日 22:03

    腰痛体操だね、検索するとありますよ。うたた寝、風邪ひかない様にね。そのお腹の画像でもいいのに(^^)

  • はるか 2009年09月12日 23:03

    腰痛は筋トレがいいかもね。腹筋背筋以外にも両脇の筋トレとか?後は姿勢が軽かったり?原因はいろいろだし

  • レオ 2009年09月12日 23:07

    お腹見た~い(^o^)
    やはり腰痛は腹筋背筋だね
    介護の仕事してるけど筋トレ好きだから腰痛ないよ

  • かげとら 2009年09月13日 01:09

    明日晴れるみたいだね!江ノ島で腰のマッサージしようか?

  • りゅう 2009年09月13日 02:38

    腰痛には腹筋と背筋ですよ♪腹筋は足と頭を同時に折り曲げる方法が腰に負担が少ないです。僕も今日は麻婆。

  • とと 2009年09月13日 18:50

    今日は天気良かったね~♪
    俺もドライブで江ノ島行ったよ~♪
    板東英二に会いました(^^)

  • tomi 2009年09月13日 19:01

    無料デーは楽しめたかな?
    腰痛には腹筋と背筋をバランス良く鍛えましょう!

  • ひげひげ 2009年09月13日 23:50

    まぁゆっくりやってください。ゆっくり待ちますから。

  • はいど 2009年09月14日 00:21

    お腹問題。長期化してますね。(^_^;)
    チャット楽しかったですか?やってみたいなー。(>_<)

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