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さり気なく痩せてきたり…。

2009年09月02日 20:22

最近ずっと早朝から長時間歩いているのと、
朝昼のご飯を少なめに摂っているおかげで、
体重がかなり減ってきています!
嬉しいです!(^^)

朝や昼ご飯を少なめに摂ると体に悪いのでは?
と思われるかもしれませんが、
おにぎり果物おにぎりなら1つ、果物の場合はリンゴ半分)を
よく噛みゆっくり食べているので、
12時くらいに空腹感を感じることはあっても
午前中の居眠りは全くなくなり、
むしろ体にいいのでは?!と思っています。
実際、『長時間の歩行+朝昼少なめ』生活に変えてから
体も精神も順調快調ですv

体重は1ヶ月前よりも1.5キロ減りました!
毎日ゆっくり減っていってます。
顔も、少し細くなったような…?!

このデジログへのコメント

  • 2009年09月09日 18:07

    > つかさん
    初めまして!コメントありがとうございます!(^^)
    大分歩いているので、足も慣れてきたみたいです。結構10キロ以上のウォーキングでもへっちゃらになってきましたv

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