さり気なく痩せてきたり…。

最近ずっと早朝から長時間歩いているのと、
朝昼のご飯を少なめに摂っているおかげで、
体重がかなり減ってきています！
嬉しいです！（＾＾）

朝や昼ご飯を少なめに摂ると体に悪いのでは？
と思われるかもしれませんが、
おにぎりや果物（おにぎりなら１つ、果物の場合はリンゴ半分）を
よく噛みゆっくり食べているので、
12時くらいに空腹感を感じることはあっても
午前中の居眠りは全くなくなり、
むしろ体にいいのでは？！と思っています。
実際、『長時間の歩行＋朝昼少なめ』生活に変えてから
体も精神も順調快調ですｖ

体重は１ヶ月前よりも1.5キロ減りました！
毎日ゆっくり減っていってます。
顔も、少し細くなったような…？！