Lupin岩盤浴行ku

カラダがだるい、大量の汗をかいてスッキリしたいー

と思ったときに、たまに一人でフラッと岩盤浴にいきます。

今日もなんかカラダに余分な水分が溜まって、全身が気だるい感じ

だったので、行ってきました。

フロントで上下の浴着と、バスタオル、タオル、それにタイムウォッチを借りて、岩盤浴の部屋に。

　①石の板の上にバスタオルを引いて、うつぶせになり（５分）

　２次に仰向けになって（１０分）

室温は約５５度。高温サウナほど熱くないが、石のプレートからジワーと伝わってくる遠赤外線とやらが
カラダの奥から、余分な老廃物を含んだ水分を追い出してくれる。

　カラダの中からしっかり汗がででる状態で、部屋を一旦出て、

　③すぐとなりの、ひんやりとした冷風（ソルトイオン）がただよう　　　薄暗く青いライトに照らされた部屋で休む　（５分）

　汗が一気に冷やされキモチイイ～～　あーフジコチャンッてカンジ！

①②③を合計３セット、約１時間のリラックスタイムである。

しっかりと、体中の余分な水分が搾り出されてカラダもココロも軽くなりました。２リットルくらいは汗かいたかなあ～～～

また、疲れたら来ようー。