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土曜の日記です。体重/体脂肪率測定たぶん219日目です。

2009年08月24日 05:44

土曜は休日ですが、早起きしました。

というより朝早くから蝉がうるさいので、起こされました。

まだまだ残暑が厳しいですね。

7時前から蝉が鳴きます。

ゆっくりできたような、できてないような変な感じです。

目が覚めても目が開かない感じです。

今日は午前中から自転車でお出かけしました。

いろいろやりたいことがあるので、軽めでにしました。

お昼にはウォーキングしました。

朝はバナナです。朝バナナ継続中です。

ずいぶん日記をさぼっていました。

毎日体重/体脂肪率測定してましたが、日記をサボってました。

今日の結果は。

体   重:68.9Kg  開始から -4.8Kg
体脂肪率:22.1%   開始から -3.6%

なかなかいい感じです。

68Kg台キープしています。  

明日もウォーキング続けていきたいです。

このデジログへのコメント

  • masakun 2009年08月24日 12:22

    > ゅりなさん
    先週、過労気味だったので、昨日お昼寝したらお腹がくだり気味。
    ちょっとヤバかったです。(汚い話でごめんなさい。)
    夏バテ、夏痩せしたいけど、しないですね~。

  • hide 2009年08月25日 07:56

    こっちも残暑が暑いです。でも夜は涼しく秋が早く来そうな感じです。じゃこ天の写真のせますね。見てね

  • くゎ 2009年08月25日 16:47

    60キロ台キープ、イイ事ですね~
    夏痩せは、リバウンドがあるから…
    気をつけましょうね~

  • masakun 2009年08月25日 18:04

    > hideさん
    はーい。これから見ます。
    じゃこ天食べに行きたいです。

  • masakun 2009年08月25日 18:06

    > くゎさん
    そうなんですよね。無理なダイエットはリバウンドが怖いです。
    ですから基本的にダイエットはしないです。
    カロリーを抑えて運動で基礎代謝を上げる。
    時間はかかるが体重減少。

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