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やせることが気持ちいい^^

2009年08月23日 15:30

汗かくのが気持ちよくなってきた
そして体重計に乗ることも^^
身体動かす前に
軽くマッサージがてらストレッチして
そして動く
終わってからまたマッサージがてらクールダウンストレッチ

筋を伸ばして
深呼吸もしながら
息を整えて
汗をかいたら拭いて

きもちいい~~~^^


ご一緒しますか?^^

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