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ダイエット

2009年08月19日 12:27

のつもりで先週からお昼を美容ドリンクに置き換え中。
まぁ暑くてお弁当傷みそうだってのもありますが。

でも体重全然かわらないよう
一週間くらいじゃかわらないのかな?
やっぱり晩ご飯を置き換えなきゃ効果薄いのかなぁ?
とか思ってみた。。

でも今週も頑張るもんっ!

このデジログへのコメント

  • エドちん 2009年08月19日 19:11

    食べない様にしてても体重が変わらない事は多いと思うし、効果は直ぐ現れづらいと思う^^;

  • yeknom 2009年08月19日 21:22

    晩ご飯に置き換えたほうが効果的だけど、ホントは夜も軽めで普通の食事が望ましいけどね。
    あとはスポーツだね!

  • ☆ナオ☆ 2009年08月20日 12:41

    > ショーイチさん
    でも人間晩ご飯が一番豪勢だと思うのです

  • ☆ナオ☆ 2009年08月20日 12:42

    > ↑もっこり↑さん
    すぐ効果現れる人って普段どんだけ無駄に食べてるのさてことなのかなぁ。

  • ☆ナオ☆ 2009年08月20日 12:44

    > yeknomさん
    運動は筋トレとかなら家でもできるけど、カロリー消費を目的とした有酸素運動はできないからなぁ。

  • エドちん 2009年08月20日 17:57

    地道に運動したり、腹筋とかかなぁ!?
    俺も『腹筋しなきゃ!』と思って早○ヶ月(年)…お腹は成長中w

  • ☆ナオ☆ 2009年08月20日 18:29

    > ↑もっこり↑さん
    腹筋してるけどあんまりです

  • yeknom 2009年08月20日 19:17

    有酸素運動はダイエットに効果的だけど…
    筋肉落ちると代謝も悪くなるから、筋トレだけでも続けた方がいいよ!

  • しんじ 2009年08月23日 07:21

    私のデジロクにヒントがありますよ。

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