- 名前
- あや
- 性別
- ♀
- 年齢
- 40歳
- 住所
- 東京
- 自己紹介
- 入ったばっかでなんだかまだわかんないけどよろしくです★
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ヨガに行ってきたよ！
2009年08月06日 23:55
行ってきましたよ、ヨガ教室！
前回同様足腰＆背中が伸びた気がして痛～い(笑)
でも筋肉痛は大丈夫そうです☆
予習をしていったので何をやったかメモメモ！
●牛の顔のポーズ
●月のポーズ⇒魚のポーズ
●舟のポーズ
…と今調べたら牛の顔のポーズと魚のポーズ
しか出てなかった…
舟のポーズっていうのが仰向けに寝て
足を上に上げてひざ下が床と並行になるように
ひざを直角に曲げて、肩幅に両足を開いて、
んで両腕を肩の高さまであげるって感じなんだけど。
とにかくきっつい！
なんか腹筋もぷるぷるしちゃうし、足もぷるぷるしちゃう！
ん～、筋肉ないんだなぁ、と思いました。
ほどよく鍛えてしなやかな体になりたい＞＜
このデジログへのコメント
明日筋肉痛かもよ(笑)
ヨガやってたら絶対痩せそうだよね♪
ヨガいいですよね！うちもジムでたまにやります♪
初めてんときは足つったりそりゃもうキツかった記憶…
> しゅんさん
今回は筋肉痛こなかったよぉ☆
しかも前やったときよりも手とかちゃんと届いたし
少しは体柔らかくなったかも～♪
ちょっとずつだけど続けていく予定！
> エムマートさん
ヨガやってるんですね！
そうそう一番最初キツかった～～！！！
足とか手とか届かないし＞＜
でもやった後は伸びた感じがするんですよね～☆
> おぐりさん
ドSな先生ですか！
ドMぢゃないのでちょっとキツイのは遠慮しまっす♪
え？夏終わらないですよ！
まだまだ☆
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