- 名前
- masakun
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- 年齢
- 58歳
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- 大阪
- 自己紹介
- カラオケ好きです。 一緒にカラオケ行きませんか？ 歌って踊れるを目指してます。 もう...
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火曜日の日記です。体重／体脂肪率測定たぶん２０１日目です。
2009年07月20日 15:06
火曜日も普通に起きてお弁当を作りました。
いつものように「ところてん」と「サラダ」です。
それと、今日は炊き込みご飯にしました。
これだとおかずがいらないですね。
あと、いつものようにお惣菜の「やさい豆」。
これもずっと続いています。
朝はバナナです。朝バナナ継続中です。
夕食は会社の人とラーメンを食べに行きました。
これのちょっとカロリー高めでしょうか。
体重／体脂肪率測定たぶん２０１日目です。
火曜の結果は。
体 重：６８．５Ｋｇ 開始から －５．２Ｋｇ
体脂肪率：２４．０％ 開始から －１．７％
先週から１７日続けて６０ｋｇ台キープです。
体重減って体脂肪率が上がりました。
朝はウォーキングで通勤。当然帰りもウォーキングです。
夜にもウォーキングしました。
明日も続けていきたいです。
このデジログへのコメント
三連休は鹿児島でゆっくり過ごされましたか？私も三連休欲しいな（笑）
> hideさん
３連休は大阪にいましたよ。
まったりとした時間をすごしました。
が・・・。何せ暑いので、ぐったりしてました。（笑）
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