- 名前
- miki
- 性別
- ♂
- 年齢
- 52歳
- 住所
- 神奈川
- 自己紹介
- 写真変えました(^O^) 陽はまた昇る～ですよ。 どんな人の心にもね＾＾ デジを始め...
JavaScriptを有効にすると、デジカフェをより快適にご利用できます。
ブラウザの設定でJavaScriptを有効にしてからご利用ください。
【必見】スロージョギングって知ってますか(^O^)
2009年06月12日 13:15
今日は梅雨の晴れ間ですね＾＾
気温もぐんぐん上がってます^^;A
昨日のばら色Ｔシャツ。
どんなのか気になる～。
って事で写真拾ってきました(^^ゞ
写真の他に全５０種。
渋谷と大阪の２店舗での販売だそうです。
さて、本題。
スロージョギング。
一昨日のＮＨＫの番組で紹介されてました。
効果はメタボと呼ばれる諸症状。
血糖値。中性脂肪。等々
それと、美容。
なんだそうです。
そこの貴方。ピクッとしましたね(笑)
基本は、普通に走ると太ももの筋肉を使いますよね。
それをなるべく使わないで走る。
太ももを使わないからそんなに早くは走れませんよね。
それで良いんだそうです。
慣れないうちは、走っていても時速４キロ
大人が普通に歩く速度と同じ＾＾；
だから、スロージョギング。
モモの筋肉を使わないから長時間走っても疲れないとか。
ＴＶの走り方を見て思ったのは
みなさんは学生時代に部活してましたか？
高学年になると後ろからちんたらと
走ってませんでしたか(^^ゞ
で、顧問の先生に「トロトロ走るな～<`ヘ´>」
そんな事を言われた記憶がありませんか。
そう、まさにその走り方(笑)
但し、姿勢は良くですが。
話しながらゆっくりと走るのが良いようです。
実は～(^^ゞ
私もプロフだと身長と体重のバランスは取れてるけど、
隠れメタボ（爆）
ちょっと、試して見ようと真剣に考え中です(笑)
最後まで読んでくれたご褒美にリンク先貼って置きます。
http://cgi2.nhk.or.jp/gatten/archive/program.cgi?p_id=P20090610
気になってる貴方。
お試しあれ(^o^)丿
お～っと、大事な事？を
日中。チャット可能ですぅ＾＾
どなたか、チャットアプローチしてくれたら嬉しいなo(^O^)o
このデジログへのコメント
絶対着れないデザインでした～♪
あのちんたら走りがダイエットにいいなんて！？驚きです…。
> まゆぽんさん
う～ん＾＾；
やっぱりそれは・・・。
どうでしょ（汗）
> 由菜さん
あら、由菜さん位の時しか着れないんじゃ。
由菜さん可愛いから（ってまだ写メも見てないけど＾＾；）
着ても似合うと思います。
ちんたら走りやって見てね＾＾
> あんずさん
あら。まだまだあんずさん行ける年じゃないですか。
って、こんな事言ったら他の人に失礼か＾＾；
記事がピンクなだけでデザインは色々でしたよ。
> 愛菜さん
グ・ラ・ス・・・って事はＬＬセットを食べましたね(ーー;)
では、これから３０分ほど走りましょうか(笑)
> かにゃ☆さん
疲れないんだそうですよ。
その走り方。
だから、大丈夫ですよ。
運動が苦手でも＾＾
ちんたら情けない格好で走るのと、張り切ってウォーキングするのと、見た目はどっちが痛いでしょう（笑）？
> ゆうらさん
どうみても(笑)
張り切ってウォーキングの方が格好良いです＾＾
始めＴＶ見た時は早歩きのウォーキング？じゃないの。
なんて、思ってたんですがちゃんと走ってる＾＾；
> お豆さん
そそ。姿勢は大事だよ。
お豆さんは接客だから特に。
あんまり、だらだら～だと
後ろからコラ～って追いかけるよ(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
コメントを書く